Comment se déroule un cours?

Chaque cours est différent mais le travail fondamental reste le même. Il agit surtout à 3 niveaux :
  • décharger le mental - Détecter le stress et les tensions parasites. Laisser le corps faire son "ménage intérieur".
  • s’enraciner - Sentir sa connexion à la terre par les pieds et par le coccyx, pour ouvrir une libre circulation du flux énergétique dans tout le corps. Ressentir sa verticalité, des pieds à la tête, en passant par la colonne vertébrale.
  • se centrer - Prendre conscience de son ventre, ce carrefour d'échanges extraordinaires , où l’on sent vibrer sa respiration.
Une fois que l’on a pris conscience de ces aspects, on atteint alors un état de réceptivité et de disponibilité de l’être, ainsi qu’un équilibre et une force nouvelle.