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Comment se déroule un cours?
Chaque cours est différent mais le travail fondamental reste le même. Il agit surtout à 3 niveaux :
- décharger le mental - Détecter le stress et les tensions parasites. Laisser le corps faire son "ménage intérieur".
- s’enraciner - Sentir sa connexion à la terre par les pieds et par le coccyx, pour ouvrir une libre circulation du flux énergétique dans tout le corps. Ressentir sa verticalité, des pieds à la tête, en passant par la colonne vertébrale.
- se centrer - Prendre conscience de son ventre, ce carrefour d'échanges extraordinaires , où l’on sent vibrer sa respiration.
Une fois que l’on a pris conscience de ces aspects, on atteint alors un état de réceptivité et de disponibilité de l’être, ainsi qu’un équilibre et une force nouvelle.
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